'14/5/7 下り坂対策は腕立て伏せ！！

先日の合宿で上り坂は得意なのに、下り坂がものすごく苦手って事が発覚(＾＾;


下りがしばらく続くと、腕とあごの辺りがものすごくしびれてくるという・・・

そして、腕がしびれ、ブレーキを握っているのかわからなくなる。

ほんま、怖いんよ。
こういう状況で坂を下るのは(><)

こんな恐ろしい状況を打開する為に
こういうのを買ってみました。

プッシュアップバー。

早速、練習開始。
胸算用では、10回を３セットくらい筋トレするかな。
でも、それでも軽いよなぁｗｗｗ

やってみたら、、、
・・・全然軽くない！！

めちゃめちゃしんどい（笑）


自分の腕立て伏せ能力を過大評価してました（＋＋）


ということで、これから１日　５回を３セット　を今週続けます。
来週になったら、もう少し増やそう。

今日の走行距離：２３キロ
もちろん、最後は坂道を登った。
坂道、最高～ｗｗｗ